I NOSTRI CORSI
TESSUTI AEREI, CERCHIO AEREO, FLEXIBILITY
Nelle discipline aeree l’ elemento Aria diventa il luogo privilegiato per sperimentare con il proprio corpo. Il movimento in sospensione, sfidando la forza di gravità, porta all’acquisizione di una consapevolezza corporea più profonda, con benefici psicofisici immediatamente percepibili: la colonna vertebrale si allunga, la muscolatura si rafforza in tutte le sue parti in modo progressivo e naturale senza sforzi eccessivi, il pensiero impara a controllare il movimento nella rilassatezza. Le discipline aeree del circo insegnate ricercando una coscienza corporea che si trova al di là dell’acrobatica, con lo sviluppo di una tecnica che unisce la spettacolarità dell’acrobatica aerea con la drammaticità del lavoro teatrale e l’eleganza della danza. All’apprendimento della tecnica è affiancata la ricerca di un’ interpretazione personale delle conoscenze acquisite, attraverso l’esplorazione di vari e diversi modi di esprimersi in aria, sperimentando gli attrezzi anche come oggetti di scena, scenografia e compagni di danza.
Orari del corso TESSUTI:
PRINCIPIANTI : martedì – venerdì 20.00 – 21:30
INTERMEDIO/PRINCIPIANTI: lunedì – mercoledì 21.00 – 22:30
AVANZATO: lunedì – mercoledì 19:30 – 21:00
BAMBINI 6/9 anni : : lunedì – mercoledì 17.30 – 18:30
BAMBINI 10/12 anni : : lunedì – mercoledì 18.30 – 19:30
RAGAZZI 13/17 anni : : lunedì – mercoledì 16.00 – 17:30
Orari del corso CERCHIO AEREO:
BAMBINI fino a 12 anni: martedì – giovedì 17:00 – 18:00
RAGAZZI 13/17 anni: martedì – giovedì 18:00 – 19:00
INTERMEDIO/PRINCIPIANTI: martedì – giovedì 20.00 – 21:00
AVANZATO: martedì – giovedì 21:00 – 22:00
Orari del corso FLEXIBILITY:
martedì – giovedì 19:00 – 20:00
CALISTHENICS
Il Calisthenics è l’allenamento a corpo libero generale, è il termine più completo per indicare questo genere di sport, il cui unico scopo è portare il proprio corpo oltre il limite prestabilito dalle leggi fisiche. L’allenamento è finalizzato al raggiungimento delle skill , (planche, front lever, trazioni monobraccio ecc..) tramite esercizi propedeutici.
Lo scopo di questa tipologia di esercizi è la ricerca dell’esecuzione perfetta, dell’armonia e la comprensione del proprio corpo. I benefici di questo allenamento non sono solo a livello muscolare e di forza ma mira all’acquisizione di altre qualità, come resistenza, flessibilità, equilibrio e coordinamento, che portano ad un aumento della densità ossea, miglioramento della tenuta delle componenti connettive articolari, miglioramento della postura, aumento dell’efficienza neuromotoria, e ad un miglioramento dei sistemi energetici e del metabolismo.
E’ una disciplina adatta alla maggior parte delle persone, anche per chi è fuori forma e non si allena da molto, nonostante serva attenzione e precisione nei movimenti per riuscire a progredire nel modo corretto.
Orari dei corsi:
lunedì – mercoledì: dalle 19:30 alle 21:00
POLE DANCE
La Pole dance è una disciplina che combina prestazioni atletiche a movimenti di danza da eseguire con il supporto di un palo verticale. Per praticarla sono necessari forza fisica, flessibilità ed equilibrio, caratteristiche che si sviluppano e si acquisiscono per gradi durante il corso.
La Pole dance viene praticata da sempre più persone che vogliono mantenersi in forma. E’ un allenamento completo, che fa lavorare sul piano aerobico ed anaerobico e che, soprattutto, fa divertire!
La lezione tipica è costituita da: riscaldamento aerobico che coinvolge tutto il corpo, potenziamento a terra e al palo, per sviluppare la forza, spiegazione tecnica delle figure al palo e loro coreografia, stretching e defaticamento a fine lezione.
Orari dei corsi:
ALL LEVELS:
mercoledì 13:15 – 14:45
PRINCIPIANTI:
lunedì – mercoledì 20:30 – 21:30
martedì – giovedì 19:30 -20:00
INTERMEDIO:
lunedì – mercoledì 19:00 – 20:30
AVANZATO 1:
martedì – giovedì 20:30 – 21:30
AVANZATO 2:
martedì – giovedì 21:30 – 22:30
HEELS
giovedì 18:30 – 19:30
ACRO POLE
sabato 17:00 – 18:00
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